晚上，怎么可以用最快的时间睡着？
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-13 17:29
- 提问者网友：孤山下
- 2021-04-13 13:16
晚上躺在床上总也睡不着，给我尽快入眠的方法好吗？求求你们了！
最佳答案
- 五星知识达人网友：街头电车
- 2021-04-13 14:31
睡觉时不要想任何事情，就很快睡着了！我就是这样的。
全部回答
- 1楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-04-13 20:09
在睡觉之前30分钟喝一杯纯牛奶或一杯蜂蜜或吃个苹果
- 2楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-04-13 18:45
闭目养神法。
署名：小白龙
- 3楼网友：野味小生
- 2021-04-13 18:07
热水烫脚，喝一杯牛奶也可以的
- 4楼网友：归鹤鸣
- 2021-04-13 16:28
最方便简单就是买一个眼枕 增加眼压 很快就会睡着了
- 5楼网友：撞了怀
- 2021-04-13 16:03
晚上，怎么可以用最快的时间睡着？....................................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气
也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
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