使用沙袋的利与弊
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-31 19:07
- 提问者网友：心牵心
- 2021-01-30 22:13
专业人士回答，谢谢！
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-01-30 23:38
好处：
在脚上绑沙袋的,可以锻炼腿部的力量。运动选手会在脚上绑沙袋,平常练习时会绑,让脚去适应那种很重的感觉,习惯之后,当把沙袋一拿掉，会跑的明显很快；绑沙袋跑步,可增强腿部肌肉力量,对速度提高有一定的做用.
弊端：
在发育期最好是不要这么做,容易造成肌肉缰硬,踝关节损伤。
在脚上绑沙袋的,可以锻炼腿部的力量。运动选手会在脚上绑沙袋,平常练习时会绑,让脚去适应那种很重的感觉,习惯之后,当把沙袋一拿掉，会跑的明显很快；绑沙袋跑步,可增强腿部肌肉力量,对速度提高有一定的做用.
弊端：
在发育期最好是不要这么做,容易造成肌肉缰硬,踝关节损伤。
全部回答
- 1楼网友：玩家
- 2021-01-31 00:21
利大于弊
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯