怎么做早餐给6岁的孩子

孩子刚起床就吃早餐，一般是没有食欲的，一般要到清醒后20分左右，孩子才有吃饭的食欲，但父母又心疼孩子，希望孩子能多睡一会儿。
建议你对孩子要说服教育，告诉他早餐对孩子的重要性，孩子在学校的脑力活动都要靠早餐的营养提供，长期不吃早餐，影响孩子智力的发展。
一个良好的早餐一般包括四样食物，奶类、鸡蛋、面包或馒头等主食、蔬菜或水果（可以是凉拌菜或小菜）。建议你可以根据这个标准给孩子调配食物，让孩子逐步养成吃早餐的习惯。
不要着急，孩子吃早餐会有个习惯的过程，早上来不及时，把鸡蛋、牛奶、面包、水果等让孩子带到学校，在课间食用。课间其他孩子在吃时，会影响孩子的，孩子或多或少就吃些，逐渐他会接受吃早餐的，而且不吃还会不舒服，请坚持让孩子吃就好。

我家有儿初长成”——快速的成长让孩子对维生素营养的需求量与日俱增，而仅仅依靠饮食已不能满足当前所需的所有营养，加上他时不时挑三拣四地不肯好好就“饭”……如何让不同年龄、性别、生活环境的孩子全面合理的补充身体所需？家长们应从饮食健康开始，针对性的给予其不同的营养搭配。

　　0—2岁的婴幼儿

　　这时候宝宝的消化能力和身体抵抗力都很弱，需要丰富的维生素A、C、E来帮助营养素的吸收，提高免疫力，促进智力发育；同时，维生素D能帮助钙质吸收，为孩子牙齿及骨骼发育加油添力；B族维生素更是必不可少，缺少它，宝宝会烦躁不安、出现夜啼，影响茁壮成长。

　　TIPS：你的宝宝是不是一见到药丸就大哭大闹，惜开金口？现在有更好的解决方法了：小施尔康滴剂，专为0-2岁的婴幼儿设计，滴管滴入食品、饮料中，方便服用，它全面富含婴幼儿生长发育所必需维生素。

　　3—6岁的学龄前儿童

　　户外活动的增加'让他们对维生素有着独特的需求：阳光使人体的皮肤合成维生素D，加快钙的吸收；维生素A能够保护眼睛、增进视力；维生素C、E则是他们的免疫卫士；怎样对付挑食、厌食带来的贫血隐患?维生素叶酸来帮忙——它能促进合成红细胞中的核酸，从而帮助红细胞生长，避免贫血；而B族维生素，则能帮助新陈代谢，促进蛋白质吸收。

　　7—12岁的学龄儿童

　　此刻生长发育速度较平稳，体力活动增多，智力发育加速，而且——要为即将到来的青春期迅猛发育贮备营养了！所以，更多的B族维生素才能补充热量消耗所需；平日的玩耍难免接触病菌，及时补充维生素A、C、E，在抵抗病菌侵扰的同时，还能促进铁等矿物质的吸收。维生素A的补充，对莘莘学子的眼睛予以呵护。

　　TIPS：试试看小施尔康咀嚼片吧，它专为生长期的儿童科学配方，帮助您的孩子合理补充维生素，如今，它已经成为很多妈妈的不二营养选择。

　　维生素是孩子一生成长不可或缺的伙伴，合理补充维生素更是要从小做起！有了小施尔康维生素的精心陪伴，无论哪个阶段，您的孩子都能够真正的健康聪明100分！

面包处在一种高温烹饪情况下做成，对孩子身体有影响，您是想给孩子吃好呢？还是想给孩子健康？吃好很简单，现在的孩子都很喜欢吃麦当劳，我想孩子肯定很喜欢吃这些，但健不健康就很难说了。

美国有本杂志叫儿科学，就是公布了一个研究从1991年做的 一直到现在 这个研究就是观察了8000个婴儿，就发现在一岁半之前，大量吃维生素精加工奶粉的孩子，三岁以后白种人的孩子全都食物过敏。

其实自然界的食物是非常之极其复杂，我们人呢从出生就开始吃天然食物，所以我们就具有比天然食物更复杂的功能，而如果您不吃天然食物，只靠那些维生素，吃的都是提取出来的，老吃这玩意儿，吃到最后就可能不会处理食物了，中国有句古话叫用近废退，如果老是不用这身体功能，那身体功能可能就不会了，不会之后那就是过敏，过敏就是这么来的。这些都是说一定要吃天然食物。食物是神造的，维生素是人造的，维生素永远不能代替天然食物，天然食物是大自然的恩赐既美丽又安全，为什么不安心享用反而求助维生素呢？

我不是反对去吃维生素，要辩证的去吃，在什么时候吃，在人体不能吃到天然食物不能补充营养的情况下去吃维生素，这样才可充分补充营养。这叫天时。但在一个正常的生活条件下没有任何理由去吃维生素的。

应该多吃些蔬菜水果，五谷杂粮。所谓得谷者昌失谷者亡 食五谷治百病 既能吃饱又能防病，何乐而不为呢？

五谷需要坚持低温烹饪原则 远离油炸烧烤

可以熬小米稀饭，绿豆汤代替奶粉，把青菜切碎少油少盐吵熟，拌在稀饭里

还可加丢丢肉丁炖烂加在小米粥，黑米粥里面，也可以把水果切碎捻碎拌粥，总之五谷须在低温有水的情况下烹饪才会有营养

喝米汤，米汤熬得上面要有一层糊为最，浓米汤可是中国另一个人参茶呀，还可蜂蜜加豆浆

这都是在低温烹饪原则下做成的，既营养又安全

面包、果酱加牛奶吧，买面包时选择不同样式的，因为孩子比较容易接受西餐，再说，这样早晨也比较节省做饭的时间，在微波炉里一热就能吃了。