降低食欲

降低食欲

食欲多由大脑发出的，有时侯不一定是饿了。比如你习惯边看电视边吃东西，那你看电视的时候大脑反射性的会传出想吃东西的信息。所以你可以试着改变习惯或着转移注意力来减淡想吃东西的欲望

有食欲是好事，但不正常的食欲会令你虚胖，五行当中肝属木，脾属土，食欲好跟脾有关，表现在肌肉，也就是说，如果你熬夜了、用眼过多了、乱发脾气了等等，影响到肝，木就克制不了土了，肝克制不了脾，你的食欲就会变得不正常。多吃些养肝的东西，怕胖的话，可以多吃蔬菜，多吃番薯南瓜之类的，就算你再有食欲你也不可能吃得量多，很容易饱腹的

不要一直想着吃什么，多分散注意力多喝有机水（蒸馏水不要喝）饭前喝汤 用香蕉等水果替代零食

夏天天热食欲本来就不是很好 没必要降低 再说了食欲好说明胃口好 胃口好身体棒嘛

平时多吃一些难以消化的食物，这样就会影响食欲了。

食欲受影响对身体不好，时间长了会有厌食症。想吃的少点的话，可以在饭前先喝一碗汤，这样饭就不会吃的太多了。不管怎样，健康是最重要的。