开胸和开肩应该把瑜伽砖放在背部哪个位置
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-24 22:38
- 提问者网友：谁的错
- 2021-01-24 12:22
开胸和开肩应该把瑜伽砖放在背部哪个位置
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-01-24 12:47
仰卧，开胸椎的砖的摆放方法就有两三种，基本是胸椎中段偏下一点。
肩关节是一个多方向的关节，伸展方法很多
肩关节是一个多方向的关节，伸展方法很多
全部回答
- 1楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-01-24 13:48
这是艾扬格课程里，会用到的辅助工具。开肩开胸时，最好仰卧，把砖放在肩胛骨，另外一个砖放在后脑勺固定头部。瑜伽椅开肩的效果更好。可看图片http://www.szmetta.com/newsinfo.asp?id=617
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