早上慢跑30分钟，中午跳绳2000个，晚饭后骑车30分钟能减
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解决时间 2021-10-21 03:16
- 提问者网友：了了无期
- 2021-10-20 03:43
早上慢跑30分钟，中午跳绳2000个，晚饭后骑车30分钟能减
最佳答案
- 五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
- 2021-10-20 04:48
肯定能减的，只要能坚持下去~（诚心回答，给个❤好评❤吧~O(∩_∩)O谢谢~）
全部回答
- 1楼网友：野味小生
- 2021-10-20 06:17
这是要根据你慢跑的速度来决定的，并没有一个“恒定的”标准的；一般情况下，成人在慢跑的速度下，大概以7---10公里/小时为宜，那么30分钟，也就是3.5---5公里了。
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