想长高,摸高后要放松吗?摸高次数每天多少适宜

想长高,摸高后要放松吗?摸高次数每天多少适宜

联合国推荐标准：
你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%，摸高不一定好，跑步、篮球等运动好。
可以一直保持这个习惯。你会长高的！

只要运动完肯定要放松，要不以后肌肉线条不好看的。根据你身体情况摸高吧。

合国的建议，篮球等运动项目，占50％ 2，每天充足的营养，占30％ 每天不到2小时有氧运动，占20％： 标准身高=（父亲身高 母亲身高）÷2 10（女孩 5） 但是，你的身高大于小于10厘米的距离是正常的，给你一个很长的路要走。 一直保持着这个习惯。你长大了，摸高不一定好，跑步： 保持每天9个小时的睡眠

摸多少都行 再配合喝牛奶一定会长高的

运动完一定要放松肌肉线条很好看的。莫高窟根据自己的身体。