身高186，体重210斤，这样的体重适合跑步吗，会不会太重对膝盖有影响？骑车骑多少公里减脂效果比较
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-21 15:52
- 提问者网友：咪咪
- 2021-03-20 22:02
身高186，体重210斤，这样的体重适合跑步吗，会不会太重对膝盖有影响？骑车骑多少公里减脂效果比较好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-03-20 23:05
适合跑步，不要考虑什么伤膝盖，不会的。骑车不看公里数，要看心率，只有达到减肥心率范围内才会减脂肪，跑步也是一样。
全部回答
- 1楼网友：渊鱼
- 2021-03-21 02:33
直接眉毛以下截肢啊哥们儿，高效率，不复发，没烦恼！
- 2楼网友：十鸦
- 2021-03-21 01:28
每天坚持一小时，慢跑，效果很不错
- 3楼网友：酒醒三更
- 2021-03-21 00:24
你也可以食疗减肥
再看看别人怎么说的。
- 4楼网友：逃夭
- 2021-03-20 23:48
适合慢跑，每次至少3000到5000 米!逐步消耗脂肪!
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