预防心血管疾病吃什么油比较好

预防心血管疾病吃什么油比较好

我国有些地区盛产茶油。茶油的脂肪酸构成与橄榄油有类似之处，其中不饱和脂肪酸高达90%以上，主要都是单不饱和脂肪酸———油酸，占73%之多。亚油酸含量仅为16%。由于茶油的脂肪酸比例合理，对预防心血管疾病有益，因而为营养学界所重视。可以试下乐百氏优选食品推荐的茶油

对于有心血管疾病危险因素的人来说，控制危险因素是首要的。这些危险因素可以是高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟、腹型肥胖等，那么要想防止心血管疾病，有高血压的人需要吃降压药，血脂异常的人吃调节血脂药……不同情况的人用药也是不同，因人而异，因情况而异。对于所有人，都应该注意生活规律、适当运动、合理膳食（避免高脂肪高盐饮食习惯）、戒烟限酒、定期体检等，这样就能有效防止心血管疾病的发生。