没毅力减肥怎么办,减肥要靠毅力，怎么样才能让自己坚持呢

没毅力减肥怎么办,减肥要靠毅力，怎么样才能让自己坚持呢

我告诉你 如果你一直对自己说 我不能吃东西 我要减肥
那么只有会2种结果：1 你真的做到了 不吃东西 2 你会告诉自己 明天再说吧
其实 心理暗示 虽然很重要 但是一直说 也许就没什么用了
靠毅力饿 真的可以减肥 但是后果却很严重 比如你会的 厌食症 或者成为进食障碍者
最好的方法就是 保持一个平常的心态
不吃零食 这个就是减肥的开始
你知道找借口不吃饭 这说明你已经在进步了
减肥是自己的事情 减肥有多难受 只有我们自己才知道
节食减肥当然是最立竿见影的 但是却是付出代价最大的
我节食减肥 半年瘦了大概30斤
身体最糟糕的情况是
面色蜡黄 胃炎（我以前从来不知道什么是胃疼 胃在哪里）
内分泌失调 一旦吃了东西我就会难过 不然就不吃 不然就控制不住要暴饮暴食
当然我也的到了想要的
那就是瘦
现在吃了好多药 身体差不多恢复了 体重也没有反弹
你只要少吃点零食 晚上8点以后再饿也不要吃东西
这样就自然会瘦
就算不会瘦 也会让自己保持
减重简单 守重难
希望这些对你有用
不要太委屈自己 其实吃东西也是很快乐
加油！