早饭一个达利园软面包加两块奥利奥饼干，午饭一碗炒饭，晚饭是一碗粥配点腐乳，这样一天的卡路里大概多少
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解决时间 2021-04-01 03:59
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-03-31 16:44
早饭一个达利园软面包加两块奥利奥饼干和一杯脱脂牛奶，午饭一碗炒饭，晚饭是一碗粥配点腐乳，这样一天的卡路里大概多少？
最佳答案
- 五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
- 2019-12-12 07:43
没标明牛奶是多少ML的，100ml大概是70卡，饼干和面包差不多130卡，炒饭差不多300卡，晚餐100卡左右，这样吃一天是不到800卡的……建议，早饭把一饼干换成鸡蛋，炒饭换成白米饭加青菜，晚餐也应是粥配青菜（腐乳这种东西吃了身体会浮肿），这样一天下来的卡路里是一样的，不会超过800卡
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- 1楼网友：未来江山和你
- 2020-12-04 10:52
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