两天练一次深蹲，每次8组，前5组10个，最后3组都做到力歇，这样可以吗
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-06 22:54
- 提问者网友：末路
- 2021-02-06 09:17
两天练一次深蹲，每次8组，前5组10个，最后3组都做到力歇，这样可以吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-02-06 10:14
可以，但要改变下，只做五组，每组十五个，坚持住哦
全部回答
- 1楼网友：鱼芗
- 2021-02-06 12:47
天天练习，晚上睡觉之前自己洗热水澡然后按摩一下，第二天练之前先活动开了，然后再做就不会感觉到腿疼了。
- 2楼网友：爱难随人意
- 2021-02-06 11:57
练肌肉 还需要配合一定量有氧运动
- 3楼网友：深街酒徒
- 2021-02-06 11:27
谁给你这样设计的？早晚肌肉拉伤
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