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游泳怎么那么难学啊  有没有什么诀窍啊

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解决时间 2021-08-22 06:43
大家有没有什么游泳的诀窍 速速提供  谢谢!
最佳答案

如果你有朋友的话你可以叫你的朋友把你的肚子向上顶起你的身体。而你的身体在水面上是一条平线,然后你可以试着用双手想两边摆,脚也配合联系!  如果还不行  教你一个简单的 就是双手抓住旁边的石头 身体和脚在水里不停的摆动,需要时间练习不要急于求成, 多几次你就会了!

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注意你的头一定要在水面上。。。不要让他潜水,手脚全都要动。这样多练习就差不多了

  先熟悉水性,就是要做到不能怕水,见到水不能紧张. 这里面就是要掌握呼吸,在水上和在水下,首先不能怕喝水,但绝对不要呛水,要练习水下憋气闷水 时间越长,你的适应能力越快 熟悉了水性你就能跟着别人的样子划水学游泳了 那样你就你能很快学会在水中游动 具体各种泳姿,那是你在以后的游动中体验和改进的过程,效率保证身体的协调性,保证呼吸自然等等.  初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳 其中: 自由泳速度最快。 蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。 蝶泳姿势最美,象美人鱼。 仰泳最省体力,适合自救。 二\\学蛙泳窍门: 手--向侧后“下”方划水。划水时手心向下。将阻力减到最小。 腿--向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开,两脚相蹦。(想想青蛙) 配合--手推水和脚蹬水交替进行。 换气--学蛙泳,换气比较难掌握。要多体验几次。换气。 初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势(水太浅找不到感觉)。脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了
慢慢学
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