这高温天气，没空调怎样降温呢？

这高温天气，没空调怎样降温呢？

降温的方式有很多。你可以根据自己的实际情况，来确定不同的降温方式。最终以降温为目的就好。比如在饮食方面，可以选择绿豆汤、菊花茶。菜蔬方面，可以选择丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜。每晚睡觉前，洗一个热水澡，有效的降低体内热量，会倍感凉爽许多，同时可以尽快进入梦乡。白天在气温最高的时段，适当增加补水，最好避免外出。减少日晒的机会。非得外出时，做好必要的防护十分有效，遮阳伞、防嗮霜，都是不可或缺的物品。这样一个夏天防暑降温没有问题。

多喝温热的水，让自己流汗加速，继而身体开始懒散，不想动。俗话说心静自然凉，你一旦身子静了，慢慢也就凉快了。然后身上的汗水再慢慢蒸发掉，你会感觉到丝丝的凉快。

同时有效的帮助你排除了毒素。。。绝佳的避暑良方啊。。。

如果房间是南北通风的话，可以在南北任何一个位子放一台电风扇，开启电风扇后随着风力的流通。房间内可以降温5度左右，不妨你试试，原理：就是房内的湿高温聚集在房内，而随着风力的助动带走了湿高温，而且还吸进了外面的新鲜空气，所以就凉快了，如果在电风扇前面放盆水（冰块），效果还要好。

如果有条件的话，还可以装个双向换气扇，白天把屋内的空气往外排，晚上12点钟左右外面凉快的空气往屋内吸，这种方法在过去是比较流行的。

心静自然凉。

喝点绿豆。