饭后多久能跑步,跑步之后游泳好不好啊
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-21 06:39
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-04-20 22:44
饭后多久能跑步,跑步之后游泳好不好啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：执傲
- 2021-04-21 00:21
很好 但是一定要擦干汗水哦
好处一：在跑步的劳累后可以下到舒服的水里很享受 哈哈
好处二： 跑步会锻炼的你腿部肌肉啊 这时候会引起乳酸堆积 （就会感觉肌肉很紧 很涨 很酸...）你可以通过游泳起到放松肌肉的作用。这样子会提高肌肉的质量
好处三： 虽说游泳是对肌肉的放松 但是同时也消耗了脂肪 塑造身体曲线 一举三得啊
好处一：在跑步的劳累后可以下到舒服的水里很享受 哈哈
好处二： 跑步会锻炼的你腿部肌肉啊 这时候会引起乳酸堆积 （就会感觉肌肉很紧 很涨 很酸...）你可以通过游泳起到放松肌肉的作用。这样子会提高肌肉的质量
好处三： 虽说游泳是对肌肉的放松 但是同时也消耗了脂肪 塑造身体曲线 一举三得啊
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