怎样去习惯早睡早起
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-14 07:10
- 提问者网友：杀生予夺
- 2021-05-13 21:14
最近都是有些事情到夜里3点多甚至5点才睡得着，要怎么改过来。有正常的睡眠时间能一上床就睡着
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-05-13 21:25
只要你在睡觉前能够放松你的大脑（注意是大脑不只是身体）
就可以很快睡着
全部回答
- 1楼网友：傲气稳了全场
- 2021-05-13 22:48
小 学 生， 要 记 牢，早 睡 早 起 习 惯 好。晚 餐 清 淡 不 贪 吃，按 时 入 睡 不 疲 劳。室 内 空 气 要 新 鲜，睡 姿 正 确 觉 香 甜。早 晨 起 床 不 犹 豫，穿 衣 吃 饭 不 用 赶。睡 眠 八 时 要 确 保，午 睡 作 用 莫 小 瞧。睡 眠 充 足 胃 口 好，身 体 健 康 劲 头 高。
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- 2楼网友：老鼠爱大米
- 2021-05-13 22:06
这样很简单，晚上去运动，运动之后容易睡着.......
- 3楼网友：野慌
- 2021-05-13 21:40
用时间来习惯，但是必须保持一定时间按时睡按时起，否则生物钟不会调整过来的
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