这样一个月可以瘦多少斤？

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解决时间 2021-05-04 12:03

早上只喝一杯蜜醋水、由于午休所以中午吃一小点水果、晚上吃一小半碗米饭和一些水煮菜、到一点多才睡觉！

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应该十斤以上，但是如果你克制不住，可能会反增加十几斤

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首先，我不介意你这样减肥，这样对你的身体不好，早上一定要吃一些东西，不能只喝东西，否则长期对胃不好，其次，你可以换一下中餐和晚餐的顺序，最后，如果你都到1点过才睡觉，长期会对皮肤造成影响，更不利于减肥，一定要保证良好的睡眠质量，这样身体好了，才有本钱谈减肥。

说到减肥啊，都要把我折磨死了。什么节食、针灸、喝减肥茶等等，都用过，可是节食真的很难受还影响健康，喝茶呢我有拉肚子。后来我在网上发现一种叫“美姿减肥胶囊”的效果很好不反弹，一个月可以瘦10-20斤，而且还没有副作用还挺便宜的性价比很高要不去看看呢参考资料：www.29jf.com

早饭不吃更容易长胖，把晚饭换到早饭吃，晚饭可以不吃的。

这样的话，效果应该不怎么好，你应该早上吃点早餐，午餐吃点东西，晚上的话吃点蔬菜或水果，睡觉晚了也会增肥的，不是说越累就越瘦的，而且你这样，身体迟早会受不了的！

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