腿酸是怎么回事？

腿酸是怎么回事？

这要看您所处的年龄阶段，当然也要看您的职业，如销售人员，长期在外贸行走，身体消耗和流失的钙比较多，故补钙和一些维生必须元素即可得到缓解。

如果您是处在发育阶段，腿酸的话，需要注意，每天不能过多的劳累双脚，需要保持健康饮食，不能做过多的极限运动，如您喜欢玩“跳舞机”，那请不要选择过快的节奏（不要超过7只脚的速度），不然脚的骨骼容易变形。

如果除了单独的脚酸，还有身体其它部位不适，请及时就医，已及早发现是否因为内科原因引起的现象。

日常生活中，是否有些小细节需要注意？常洗凉水澡？晚上风扇直接对人，已至于体力恢复不足？喝水量是否低于需求量？

可以不信,但不可不试

热服

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

祝你成功,,

很有可能是劳累过度了

也有可能是缺少营养

有多种情况

我知道的有二种 一种是劳累过度 腿酸 是肌肉运动时分泌出了乳酸所引起的

另一种是腿部受凉（受寒）所引起的

疲劳积累，乳酸堆积，平日训练后要注意放松，除了物理疗法放松按摩等，饮食要多吃些碱性食物，例如豆类，海带等。

关键是平时训练抓紧时间，不要老是说话，训练结束要放松一下。