如何释放压抑的情绪

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-14 01:18

提问者网友：wodetian
2021-05-13 08:32

如何释放压抑的情绪

最佳答案

五星知识达人网友：青灯有味
2021-05-13 09:34

听听歌，找朋友聊聊天，做做运动，去购物，或者去旅游，再不然就去，打沙袋发泄

全部回答

1楼网友：爱难随人意
2021-05-13 14:06

管用不

2楼网友：洒脱疯子
2021-05-13 12:38

我的方法就是去KTV唱一会

3楼网友：独钓一江月
2021-05-13 11:32

于心灵沟通，把自己的欲望降低

4楼网友：孤老序
2021-05-13 10:50

情绪经常被压抑，会得抑郁症的，感到压抑的时候，又不想与朋友聊天，可以大口的深呼吸缓解心里闷闷的感觉，最好不要选择沉默，或者一个人承受那种感觉，时间久了，对身心都是莫大的伤害，可以找个陌生的地方自己坐一坐，或者找个空旷的地方大声的喊一喊，释放一下压力，哪怕只是简单的“啊”也有助于减轻压抑，或者坐在电脑前把心中的不快、压抑的情绪敲打出来，直到心情平静了，想保留那是自己的一种情绪凝结，不想保存可以直接删除，要的不是那每个字的历炼，而是从中你得到了释放；再或者叫上几个朋友去蹦迪，朋友会觉得你这是兴奋，而你却把压抑的情绪很巧妙的发泄出来了，不是很好？

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