运动后膝盖疼~！
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解决时间 2021-10-22 06:22
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-10-21 22:15
运动后膝盖疼~！
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-10-21 22:27
我以前是练田径的,建议你每次跑步之前要做20分钟左右的准备活动,鞋要合适,不要穿拖鞋或布鞋,要穿运动鞋,每天锻炼最好能在土地上或操场进行,公路地面比较硬,容易造成运动损伤，当然如果用游泳来进行健身是首选了,基本不会造成运动伤害,而且是全身运动.天天上网时间长了会有很大的害处,要加以控制. 中秋节快乐!
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