矫正o型腿成功的进

我爸爸也是o型腿，这样说的话我应该算是遗传的吧，一双腿搞得自己好没自信，网上的说的绑腿这些真的能矫正吗？救命啊，我今年二十岁了，还能矫正吗？矫正仪器有没有用，请各位矫正成功的给点建议，希望能尽快矫正腿型，谢谢了。感激不尽

应该绑腿有点用我跟你一样的情况哦，初中才发现自己是O型腿，上网查过很多资料啦，什么运动的坚持不下来，期间也有注意走路时把重心放在脚内侧，现在我的舍友们都说我的腿没以前O了，最后选择了绑腿，望采纳，现在也绑了一个月了，反正我会坚持这个最简单的方法，呵呵

简易运动矫正“o”型 1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。 2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。 3.并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。 4.两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。 5.两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。 6.两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。