减肥|这样的锻炼有用吗？？还是去健身房吧，下个月买沙包，新桥
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-12 19:16
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-10-12 06:09
减肥|这样的锻炼有用吗？？还是去健身房吧，下个月买沙包，新桥
最佳答案
- 五星知识达人网友：洎扰庸人
- 2021-10-12 06:16
直接网上购买来的快。
全部回答
- 1楼网友：平生事
- 2021-10-12 07:24
每天坚持至少30分钟的有氧运动，例如跑步和骑车，或者做HIIT高强度间歇训练(可以优酷HIIT)。运动的同时要注意饮食，避免高糖高盐高油脂，少吃主食以减少碳水化合物的摄入。多吃高蛋白和水果蔬菜，饱腹和高营养维持每日所需。结合每日的宠物睡眠和好心情，在夏日减肥就是轻而易举的快乐的事情了！祝你成功！
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯