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有助于睡眠安神的食物有哪些呢?怀孕后一直睡得不好,这时候可以

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解决时间 2021-10-18 05:30
有助于睡眠安神的食物有哪些呢?怀孕后一直睡得不好,这时候可以
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可以睡觉前喝些热牛奶的,有助睡眠的作用的,孕期的时候不要压力太大的,放松心情的,保持好的心态的话,睡眠质量也会提高的,睡前不要想的事情太多,不要生气的。
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