怎样增加腹部力量,如何增加力量

怎样增加腹部力量,如何增加力量

单纯的肌肉练习只能提高力量上限，练完了除了变成肌肉男以外没其他好处。 力量强只是相对普通人而言的，对于真正的武术家来说你就是稍微强一点的普通人。
练习武术可以让人发挥最大的力量，不过一定的力量训练还是要的。
力量练习的力度应该逐步加大，等到一个力度自己觉得可以承受的时候再增加，一次不要加太多，否则容易伤到自己。
感觉力量变小了是暂时的，因为你的肌肉还没有适应现在的力度。也不是真的变小了，只是肌肉疲劳而以。
武术家李小龙有一套独特的力量训练方法，他的力量远远超过了所有同级别的人。
这套训练包括全身各部分肌肉尤其是手臂和腰的练习。李小龙64公斤的体重可以根90公斤级的职业拳击手掰手腕。
楼住可以去网上查下，很容易找到。
空手道的力量训练也不错，可以参考。