怎样才能使自己快乐？？ 有效方法

老是会想同一个问题 很烦 无法摆脱 怎么办？？

看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。

选择性遗忘让自己不愉快的事

然后只想让自己开心的事

这是我的办法，分享给你咯

散步，在散步的时候好好想一下这个问题，然后再从理论上对自己说该怎么办。

做运动，调节心理平衡。

听音乐（或者做自己喜欢做的事情），转移注意力

你的问题关键是把你心中的那个问题彻底抛开或解决掉，才能够快乐。