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晚上睡觉老是做梦,让人感觉很累。有什么方法解决?

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解决时间 2021-04-27 16:22
晚上睡觉老是做梦,让人感觉很累。有什么方法解决?
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睡个午觉,晚上就不会这么麻烦了
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喝杯牛奶.最好是纯牛奶!
晚上睡觉做梦很有可能是手压到胸口,这样很容易做梦,建义你身子稍微倾斜一点,脚也稍微弯一小点,这是最好的睡觉方式,不容易做梦
睡觉前听会音乐或者看会儿书,不要去想其他的事
不睡就不做了
数星星
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