我要长高，谁可以告诉怎样长高！！！

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-10-10 21:36

提问者网友：几叶到寒
2021-10-10 13:56

我要长高，谁可以告诉怎样长高！！！

最佳答案

五星知识达人网友：北城痞子
2021-10-10 14:58

升高有30%来自遗传，70%来自后天，首先要确定是否矮小，矮小是一种疾病，如果是矮小症（低于同龄人3个百分位）需要治疗。如果不是，那就要注意营养、睡眠、体育锻炼。网上这方面信息很多，您可以参考。再就是您现在的年龄，如果已经出现第二性征也就是说已经有性发育了，长个的空间就不大了。确定是否还能长个比较简单，拍一个左手手腕的骨龄片，看看是否闭合，是否还有长个的空间，这种检查很多医院能做。

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1楼网友：怀裏藏嬌
2021-10-10 17:45

我们老师说早睡觉是还可以长高的。。。多做点伸腿伸腰的动作吧

2楼网友：由着我着迷
2021-10-10 16:31

如果还处于青春发育期，最好的方法就是补充足量的钙和锌，加上适量的运动。推荐的食物是牛奶和坚果，贝类海产品，牛奶建议每天喝到1Kg，坚果像杏仁、核桃可以每天吃一点点，像生蚝这些偶尔吃一下足以。

3楼网友：春色三分
2021-10-10 15:44

如果你还在成长期，多运动可以长高，如果你已是成人，就只能在梦里长高

4楼网友：神也偏爱
2021-10-10 15:06

多吃饭多运动，记得补钙。。。。。

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