在健身房锻炼跑步一小时器械40分钟大概，时间一共1个小时40分钟，这样每天锻炼20天能瘦多少斤大概
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-06 17:16
- 提问者网友：寂寞梧桐
- 2021-04-06 02:27
在健身房锻炼跑步一小时器械40分钟大概，时间一共1个小时40分钟，这样每天锻炼20天能瘦多少斤大概？
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-04-06 03:39
跑的速度是多少啊？中间有没有停顿？器械练的重量都是多少啊？都多少组啊？每天饮食情况是什么样啊，吃的都是什么啊？这么多未确定因素，你问我仅仅才20天能瘦多少斤啊？
全部回答
- 1楼网友：千夜
- 2021-04-06 06:26
如果减脂的话跑步40分钟就好
如果只练力量训练 那就先跑步10分钟热身 再练器械 运动前做拉伸 避免出现扭伤等情况
- 2楼网友：罪歌
- 2021-04-06 05:01
看你吃多少，你不吃的话十斤都可以，吃太多反而会长
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