维生素吃哪种最见效？

主要看您是需要补充那种维生素了，并不是那种见效快的问题

希望我的回答对您能有所帮助，望采纳，谢谢

1.有适应症的按需要补充维生素。

2.作为维持体能补充的，推荐21金维他。

   理由：

   1.维生素种类多而且搭配合理--其含有维生素A.D.E.B1.B2.B6B12.C.烟酰胺.泛钙.酸　重酒石酸胆碱.　肌醇.铁.碘.铜.锰.锌.磷酸氢钙.　镁.钾.L-赖氨酸盐.....根据中国人营养状况和饮食习惯科学配比，均衡补充人体所需的21维生素和矿物质，是采用国际一流生产线生产的健康产品。

   2.经多年使用--1984年上市，是中国率先上市的多维元素产品。推荐杭州民生药业的，牌子最老。

   3.性价比高--杭州民生药业21金维他，我们这边21元，用量， 口服--成人一日2片，12岁以下儿童一日1片。（维持量一天一片就可以了。）

   4.21金维他的适应症广泛--营养不良，新陈代谢障碍，肝肾机能不全，甲状腺机能亢进症，贫血，食欲不振，多发性神经炎，脚气病，口角炎，舌炎。高温、高湿、寒冷、太阳光线少的环境作业，繁重的操作，剧烈运动及紧张脑力劳动的营养补给。癞皮病，皮肤炎，湿疹，角膜炎，夜盲症，视力衰退，眼睛干燥症。防治坏血病、牙槽炎、牙槽出血、牙龈炎、牙质细胞萎缩和退化。