问一问大家怎么能快速锻炼肌肉在5拳内把人打晕··· 一天500个俯卧撑怎么样？

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-02-02 13:32

提问者网友：辞取
2021-02-01 13:49

最佳答案

五星知识达人网友：千杯敬自由
2021-02-01 13:58

你可以打墙
这样下去首先练俯卧撑主要是练胸肌和肱三头肌，虽然打人时肱三头肌起很大作用，但肱二头肌的作用更大，建议你还练练肱二头肌
并且将别人打晕还要打要害，如头，你还要将拳头练硬

全部回答

1楼网友：老鼠爱大米
2021-02-01 18:49

你这孩子有暴力倾向哦、多打打沙包、练练哑铃

2楼网友：归鹤鸣
2021-02-01 17:47

拳击主要是靠转腰大腿只是带动转腰的而不是发力当然最后一下整个手臂有从放松到紧张的过程所以手臂的肌肉也有用转腰要多练而不是堆肌肉

3楼网友：摆渡翁
2021-02-01 16:47

够了。坚持一年以上，平时有时间再练练劈砖头，打打墙，肯定能有这个威力。

4楼网友：拜訪者
2021-02-01 15:13

这种实战格斗问题应该是我的长相，呵呵，我是街头混混练武出身。7年实战经验及武术揣摩。我空间有训练计划我建议你去参观下我想在场能给你回答问题的没有一个能比我有实战经验比我能打的吧？还有打晕很简单下巴耳后太阳穴鼻梁骨等地方不需要多大力量都可以打休克对方（力度适量可以休克或者晕但是太阳穴等要害处用力过量或许会出人命呢。）

5楼网友：爱难随人意
2021-02-01 14:55

.只要坚持一定能在5拳内击倒对方，如果你能掌握技巧？俯卧撑练的主要是腹肌，建议你去超市买那种方方的裁剪好的卫生纸，想办法把它们叠起来固定在阳台的墙上（室内声音太大），每天双拳击打，破的撕去.不知道你练这个的目的和居心是什么

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