牙龈出血有口气怎么办

牙龈在刷牙得时候和吃硬东西的时候总爱出血，而且还有口气

●注意口腔卫生,睡前刷牙,饭后漱口,注意清洗假牙,养成良好的口腔卫生习惯.
　　●戒烟.
　　●可咀嚼青橄揽,话梅,经常吃水果,还可用小叶麦冬,甘草泡茶喝.
　　●饮食宜清淡,减少辛辣,蒜等有刺激性的食物.吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭.
　　●每天清晨空腹喝一杯温盐开水,可调节胃肠功能,有利于消除口臭.
　　
　　●坚持每天清晨在阳台或公园作深呼吸锻炼,每次15~30分钟.
　　●红枣,黑枣可消除因葱,蒜等引起的短暂口臭.饭后咀嚼1~2枚即可.
　　●如因刷牙不彻底,齿缝中残留物发臭,用磨毛牙刷,小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区,磁疗牙刷效果尤佳.