我的肉比较结实，应该怎样减肥呢，最主要是减去大腿和小腿的，有什么好方法吗?

我的肉比较结实，应该怎样减肥呢，最主要是减去大腿和小腿的，有什么好方法吗?

这个减肥方法很有效：1.三餐照常吃。 2.热开水2杯。 3.一起床马上喝，不是早餐前才喝。 4.不可以用其他饮料代替。5：适当的用药物辅助 提示：按规定的时间饮用，就可以在两星期内看到效果。 减肥的时候除了合理地搭配膳食，更重要的是适当地进行体育运动，只要坚持不懈就一定能够收到最好的瘦身效果。 有个空间里面有很多减肥的资讯和方法，做的很不错，你去看看吧，加1185 640 480就能看到最后希望您能减肥成功。