186CM的篮球训练计划

答案:5 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-04 13:06

提问者网友：我是女神我骄傲
2021-05-04 07:34

我今年18岁，8岁开始打篮球，打着玩的，不是职业的，身高186CM，体重80KG，在高中算是比较壮的，最要打小前锋，偶尔客串一下大前和中锋，得分和控位偶尔也可以打，速度一般100米13.14秒左右，弹跳一般，原地摸高三米左右，技术和意识还算不错，在班内单挑没人能打过我，可我还想进一步提高，我的目标是一年之后到大学能达到校队替补的水平，该怎么练习呢。

最佳答案

五星知识达人网友：毛毛
2021-05-04 08:49

多练. 带沙包

全部回答

1楼网友：末日狂欢
2021-05-04 13:45

在班内单挑没人能打过我好牛逼

2楼网友：北城痞子
2021-05-04 12:12

练习蛙跳!

3楼网友：长青诗
2021-05-04 11:11

在班内单挑没人能打过我~俺娘吆~怎牛逼的比周祥还厉害哈哈哈

4楼网友：独钓一江月
2021-05-04 10:09

很好的苗子啊。相信你到大学能打上先发的。经常和厉害的人一起打就会提高的，不要和小朋友玩。具体训练我也不懂。祝福你

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