训练搞的脚痛怎么办，有没有好的方法治？

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解决时间 2021-07-19 18:22

训练搞的脚痛怎么办，有没有好的方法治？

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具体哪个部位？小腿的话，每天用热毛巾敷，脚的话，每天用热水泡泡

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我决的训练是脚痛是关节的事所以用冰水放在脚痛的地方一直到那地方感觉不冷了就行了不要在3天内运动

这个很正常。刚开始都会这样、时间长了就没事了！

首先你每天回家把所有的事都做好了、然后放一盆很热的水（一定要够烫）把脚试到试到的放下去。等到水变凉了才把脚拿起来用手帕擦干。最后用手慢慢的按摩一下。

效果挺不错的，以前我就是这样的、希望能减轻你的疼痛！

用热水伏脚可能会好一些。最主要的是，找出是怎样造成脚疼的。之后，方可对正下药。一、先看一下，脚下有没有长什么东西。二、这段时间的运动量是不是过大。三、带是不是的过于太紧。四、回想脚疼前都做什么了、练习什么了。找到问题后，我相信你是可以很快解决好的。

过段时间就会好

刚训练时脚有点痛很正常，过段时间就会好的，所以不用着急

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