有什么方法可让自己不冷？

有什么方法可让自己不冷？

已解决问题 收藏 转载到QQ空间 冬天吃什么食物可以御寒 5 [ 标签：冬天 御寒,冬天,食物 ] 最近身体需要大补而且现在又是冬天，所以想寻找御寒的食物 ╭ァ尐松婆`` 回答:3 人气:3 解决时间:2008-11-30 16:10 检举 满意答案一、注意多补充热源食物，增加热能的供给。这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，经常吃些瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。

二、多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，提高机体御寒能力。含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等。人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系。多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等。补钙也可提高机体御寒性。含钙较多的食物有：牛奶、豆制品、虾皮、海带、发菜、芝麻酱等。

三、多吃些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物，以防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的发生。动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中富含维生素B2；富含维生素A的食物则包括动物肝脏、胡萝卜、南瓜、红心红薯等食物；维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中。

有啊~！

你自己多穿衣服，跑步。就不冷~！