怎么样能使我变胖变壮

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-08-23 21:08

提问者网友：喧嚣尘世
2021-08-22 22:06

怎么样能使我变胖变壮

最佳答案

五星知识达人网友：佘樂
2021-08-22 23:42

多做俯卧撑。跑步。锻炼。还有上下蹲，还有举重。

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1楼网友：走死在岁月里
2021-08-23 03:41

新婷美减肥胶囊效果还是很不错的，我的姐姐吃了感觉还可以的，吃的时候没有像有些人一样心跳啊心悸啊便秘啊经期也是很正常的，一个月也减了16斤那，更好的是不是3个月了，也没有反弹的。呵呵我姐姐现在可是高兴了，百度一下（ www.27jf com）点击即可进入

2楼网友：封刀令
2021-08-23 02:17

给你一个方法方案如下： ①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。 ②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。 ③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。 ④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。 ⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手你也可以加Q.Q她412 40 54，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.

3楼网友：怀裏藏嬌
2021-08-23 01:15

duanlian

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