火气太重，有什么解决方法？

火气太重，有什么解决方法？

你要多喝水，多吃青菜水果，多注意睡眠！不要吃刺激性的食物，要吃清淡食品！不要抽烟酗酒，保持口腔卫生！要注意睡眠有足够时间！多吃清淡食物！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津通便，排出残留在体内的毒素，有很大的帮助和促进作用！

1，去药店买一点艾叶，泡脚，连续泡3-5天，它会把你的火泻掉，

2，多喝水，不吃辛辣刺激的食物

3，如果是实火的话，可以去药店买黄连上清片，清火很快

4，用决明子泡茶喝，也可以用金银花泡茶喝，清凉解毒去火

试试吧，很有用

少吃上火的东西，吃点牛黄上清片

食品排毒比较健康，你可以考虑一下我的建议。少吃辣和油炸食品，海鲜。多吃水果蔬菜， 红署，玉米，香蕉可以帮助排毒。 多运动少傲夜。维生素B可以排肝的毒素，减轻压力促进蛋白的吸收。

多吃些清淡的食物，经常绿茶和菊花茶。