吃五谷杂粮有什么好处

答案:1 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-03-07 23:08

提问者网友：黑米和小志
2021-03-07 16:04

吃五谷杂粮有什么好处

最佳答案

五星知识达人网友：未来江山和你
2021-03-07 16:39

五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补养精气，在2千多年前《黄帝内经》已经提出健康饮食的合理结构。现代人生活水平提高，饮食精细化，鱼肉、果菜等在饮食结构中所占比例增加，导致饮食失调，疾病横生。因此，重建合理饮食对健康生活有相当意义。
在古代，五谷没有粗杂粮的分别，50年代起，我国从口粮制度管理出发，将粮食人为地分为主粮、杂粮，或称细粮、粗粮。大米和小麦被称为细粮，其他就成了粗粮或杂粮。随着研究深入，人们发现，粗杂粮除了与细粮一样有丰富的营养价值外，还有多种治病防病功能。
相比于当代，个人去磨粉做着吃不是很现实，所以这个时候市面上就推出了各种各样的五谷杂粮食品，品牌繁多，用户买谁家的都一个样，但是说起产品质量和服务，若谷草还是比较前端的，希望能帮到你

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