甲状腺结节能练鹤翔桩气功吗
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-03-28 17:00
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-03-28 00:53
甲状腺结节能练鹤翔桩气功吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-03-28 02:01
能在这里的不一定是名师，只能是明师。
如果你是男的，建议练逆腹式呼吸，呼吸的时候要舍顶，唇齿用力，用鼻呼吸，提肛，至于你是站或坐都可以， 但一定要保持脊柱正直。
用鼻子呼气时小腹要充实，用鼻子吸气时肺部要扩展。感觉是像丹田打气，那里气足了自然就冲关，不足就继续呼吸，用术语这叫火逼金行。
坚持100天左右基本就可以了。
如果你是男的，建议练逆腹式呼吸，呼吸的时候要舍顶，唇齿用力，用鼻呼吸，提肛，至于你是站或坐都可以， 但一定要保持脊柱正直。
用鼻子呼气时小腹要充实，用鼻子吸气时肺部要扩展。感觉是像丹田打气，那里气足了自然就冲关，不足就继续呼吸，用术语这叫火逼金行。
坚持100天左右基本就可以了。
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