怎样能让自己更开朗些呢？

怎样能让自己更开朗些呢？

别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力
的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、
冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助
于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友， 经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!

谈到性格有人说它与遗传因素有关系，其实极端内向和极端外向的人是少数，大多数人是综合性的，或者偏内向些，或者偏外向些。每个人只要有一个良好的心态，对自己要不断反省，不断完善，有追求良好性格目标的努力。多些与人交往，多参加集体活动，因为性格可以锻炼，每个人的性格和气质有所长也有所短，只要在实际生活中，不妨从打招呼开始，见面点点头，问个好，日久天长以后人们也会觉得某某变了，也可能增强了人际交往的信心和能力。努力发挥自己的优点克服自己的短处这样，在这样的情况下就会变得豁达、开朗。

多和朋友聊天谈心，别有气自己藏或对别人乱骂！放松，乐观，常常微笑，不想不开心的事，多做自己喜欢做得事，经常与朋友合作，不要总是一个人…很多，主要是能让别人开心地，自己想到的就行了。我反正是这样的！所以我的人际关系一直很好而且又不会有不快乐的事…呵呵

保持乐观、平静、坦然、愉快的心情

方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，（如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等），来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。

方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点、和场合；方法也要适当，避免伤害别人。

方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前现实，保持较为乐观的态度。

很多时候，态度是决定一切的东西！