皮肤黄是因为缺乏维生素吗

皮肤黄是因为缺乏维生素吗

1、食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。
　　2、缺乏运动引起的面色黄：长期缺乏运动。身体及皮肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。
　　3、药物引起的皮肤发黄：长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。
　　4、 空气污染引起的面色黄：城市空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。
　　5、血液循环不良引起的皮肤发黄：肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
　　6、 化学物质过敏引起的面色黄：品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令皮肤变黄变深。
　　7、皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。
　　8、体内毒素积累引起的面色黄：
　　在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。
　　8、色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清楚，长期聚积引起皮肤发黄。
　　10、长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
　　11、紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

维生素k有两大类：一类是天然维生素k，包括k，、k2，为脂溶性；另一类是人工合成的，如k3、k4，则为水溶性。维生素k，存在于植物中，而k2来自动物。人体内所需的维生素k50%～60%来自肠道内细菌合成，另外40%—50%从食物中摄取。 维生素k的功能主要是促进凝血酶原合成，凝血因子ⅱ、ⅶ、ⅸ、x的作用有赖于维生素k，因此维生素k缺乏时，可导致凝血机制障碍，出现广泛的出血。 众所周知，母乳喂养是婴儿最好的喂养方式，但美中不足的是母乳中维生素k的含量较少，每100毫升奶仅含15纳克，为同量牛奶中含量的1/4（牛奶含k为60纳克）。另外，母乳喂养的小儿肠道内细菌合成维生素k的含量少，母乳中可能还含有维生素k活性抑制因子。所以如果单纯母乳喂养而不及时添加富含维生素k的食物，小儿就容易发生维生素k缺乏症。此外，婴儿又因某种感染需长期应用抗生素或磺胺类药时，这类药物可以抑制肠道正常菌群合成维生素k，亦可发生维生素k缺乏症。 维生素k缺乏症多见于3个月以内的纯母乳喂养儿。主要表现为广泛的出血。轻者仅表现为皮肤及鼻出血或少量胃肠道出血。严重的可以颅内出血，小儿表现为哭叫、烦躁不安、抽痉或神志不清。 维生素k缺乏症可以通过输新鲜血或注射维生素k来治疗止血。但要记住，对于纯母乳喂养的婴儿，尤其是经常腹泻或较长时间应用抗生素或磺胺类药物时，应该每月给予注射维生素k，1毫克进行预防。 绿色蔬菜内含有多量维生素k，菠菜、白菜、海带及栗子都含此维生素k。肝脏、蛋黄、黄豆、米糠也含有较多量的维生素k。