发力
羽毛球要怎么练
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-07-31 13:34
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-07-30 18:43
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-07-30 19:31
羽毛球的反手训练:
1、击球技巧训练，简单的练习方法是把球用反手往高空击打，打的越高越好，当然一般以羽毛球场馆的顶部为目标，用数量来衡量，每次到顶部有100个算一组。
2、腕力的训练，用绳子捆住两块砖头，绳子的另一端系在一根木棍上，两手平肩伸出，握住木棍。然后两手交替转动木棍，直到砖头被卷到木棍处，然后再慢慢回放。
3、步伐训练，因为羽毛球只有力气是不行的，你的站位直接影响你的发力，所以要有步伐训练。在此不能语言表达，所以你还是到体育馆找专业的老师请教。
1、击球技巧训练，简单的练习方法是把球用反手往高空击打，打的越高越好，当然一般以羽毛球场馆的顶部为目标，用数量来衡量，每次到顶部有100个算一组。
2、腕力的训练，用绳子捆住两块砖头，绳子的另一端系在一根木棍上，两手平肩伸出，握住木棍。然后两手交替转动木棍，直到砖头被卷到木棍处，然后再慢慢回放。
3、步伐训练，因为羽毛球只有力气是不行的，你的站位直接影响你的发力，所以要有步伐训练。在此不能语言表达，所以你还是到体育馆找专业的老师请教。
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- 1楼网友：痴妹与他
- 2021-07-30 21:03
自己没事的时候用球拍把球往天上打，但是不是乱拍，一定要给自己定下一个固定的位置，这叫定点接球，主要练习击球的准确度
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