经常熬夜通宵为什么身上很疼皮肤很黄呢

我经常熬夜已经一年多了。基本上天天都睡的很晚 。现在皮肤长的很多色斑 。皮肤暗黄 。给人感觉没有精神。做面膜也根本没用了。怎么办啊 还有身体也不如以前好了。 提不起精神来。脖子也疼 腰椎也疼 反正是熬夜一年多 把身体都弄垮了 。希望懂这方面的好心人 告诉我该怎么办 才能改善皮肤 改善身体呢

还有 我通常都是睡的很晚 起的也很晚 所以身体大不如从前了。经常感觉很累。就像干了多少活是的

作息要调理好，这是最关键的。

多吃水果蔬菜嘛，皮肤暗黄用维他命c比例高于10%以上的精华素，对我来说很管用。the body shop系列的就不错。

以后少熬夜啊，睡眠对身体很重要的。多运动，这样会更容易睡着。

你好！ 能不能不熬夜，然后进行调养。主要是多吃水果，饮食清淡些。 希望对你有所帮助，望采纳。