失眠了,为什么。。
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解决时间 2021-07-24 23:29
- 提问者网友:沉默菋噵
- 2021-07-24 00:50
失眠了,为什么。。
最佳答案
- 五星知识达人网友:渡鹤影
- 2021-07-24 01:22
因为,你要数绵羊了。。。。
全部回答
- 1楼网友:我住北渡口
- 2021-07-24 06:04
很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。
原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;
原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等;
治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;
二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;
五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;
六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;
七是找医生对症治疗相关疾病或者进行药物辅助睡眠,个人觉得香睡网上面那个中药香薰方法就不错,
通过一些调理配合药物治疗用不了多久,你就会睡好的。
祝开心,健康!
- 2楼网友:何以畏孤独
- 2021-07-24 05:19
失眠的原因太多咧
最好去咨询一下专业人士,比如我这就有一个网站你可以看下,挺专业的网站,挺好的,网站上有在线医生的对话平台,这个商务通软件就是
http://wt.zoosnet.net/LR/Chatpre.aspx?id=LRW66238771&e=hegaoquan点一下可以直接和在线医生对话。他们的意见你听听吧。希望会对你有一些帮助 。
- 3楼网友:拾荒鲤
- 2021-07-24 04:21
压力太大了。有许多事情没有解决。心理产生了矛盾。你把现实与梦想混在一起了
- 4楼网友:像个废品
- 2021-07-24 02:41
跟压力、内分泌失调等很多因素有关! 可喝点安神补脑液` 喝的期间有效果明显些, 过后也勉强可以
- 5楼网友:野慌
- 2021-07-24 01:28
心里有事
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