22岁女人喝什么牛奶好

22岁女人喝什么牛奶好

最好喝羊奶。导语：羊奶作为“美容圣品”，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤，已经是众所周知的秘密，但是各位爱美的姐妹们，你们是否知道，多喝羊奶还能帮助我们达到减肥的目的吗？

　　羊奶减肥原理

　　每天只需多喝一杯羊奶或多吃一小块乳酪 (大约含 300毫克的钙)，经过一段时间之后，可以让腹部脂肪缩减1.3厘米 ，体重则可下降近 1公斤之多。虽然参与此项研究的都是青春期少女，但专家表示，多喝羊奶减肥对男性亦应有同样的效果。夏威夷大学营养学家诺瓦特妮赞同上边的说法，她认为多喝羊奶可以帮助人们保持身材的苖条，同时也能均衡体重。不过她也提醒人们，在喝羊奶的时候，亦降低软性饮料的摄取量，以免抵消羊奶的效果。

　　正确减肥方法

　　每天早上起床后：一杯羊奶

　　午餐后：一杯酸羊奶

　　晚上入睡前：一杯羊奶

　　羊奶能够提供美白与嫩肤的美容因子，并起到静心和安神的作用；而中午饮用酸羊奶，则可以借助其含有的乳酸、醋酸等有机酸，刺激胃分泌，促进肠道蠕动，清理肠道，抑制有害菌生长，避免体内毒素堆积，纤瘦的身材就随之而来了。至于如何选择好奶，奶品行业协会的建议是，优先考虑那些奶源纯净、绿色且生产工艺领先的大品牌的产品。

女人喝点豆浆好，最好早上喝牛奶，晚上喝豆浆。

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