怎样最快练出锁骨图解,怎样最快练出锁骨图解
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-23 18:35
- 提问者网友：放下
- 2021-04-22 19:45
怎样最快练出锁骨图解,怎样最快练出锁骨图解
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-04-22 20:00
1、眼镜蛇式
解读：这个动作有助于颈部的伸展，对锁骨、肩头塑形极有好处
动作要点：身体平贴在垫子上，双 手 支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成c型，保持30秒。
解读：这个动作有助于颈部的伸展，对锁骨、肩头塑形极有好处
动作要点：身体平贴在垫子上，双 手 支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成c型，保持30秒。
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