晚上睡觉怎样才能更好地睡去？
答案:5 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-23 05:58
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-04-22 19:45
最近我老是失眠，有时整晚都睡不着觉，真叫人疼苦！这样会得抑郁症吗？还是其它…
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-04-22 20:37
白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
自我调节、自我暗示,也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
自我调节、自我暗示,也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
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- 1楼网友：北方的南先生
- 2021-04-22 22:24
听着音乐
- 2楼网友：神的生死簿
- 2021-04-22 22:15
建议睡前放轻松，保持心静，不要想事情，泡杯牛奶喝后，闭目养神，很快就可以入睡了
- 3楼网友：躲不过心动
- 2021-04-22 21:36
晚上睡觉前喝1杯红酒效果不错哦
- 4楼网友：思契十里
- 2021-04-22 21:17
我也睡不好上课总犯困影响学习啊！
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