前两天没好好吃饭，胃难受

吃点东西感觉胃疼，胀，不消化，老打嗝上来，胃里硬硬的，难受得不行，请推荐一些菜 问题补充：请推荐些午餐晚餐吃的菜 不想在外面吃

吃些容易消化的、清单的，比如晚餐吃蔬菜水果粥，加点面包、牛奶；
午饭吃软点的米饭，在做几个小菜，如蘑菇炒青菜、西红柿炒鸡蛋、木耳等等；
你已经有胃病了，能这样应该不是一两天造成的结果，叮嘱你从现在开始一定要特别注意保养自己的胃：
1、一天三餐按时吃，特别是早餐一定要吃；
2、不要暴饮暴食；不能每次都吃撑，给胃增加负担；
3、饮食宜清淡，少吃油炸食品，少吃太辣、太刺激的食物，少喝酒，切忌勿空腹喝酒。
4、再建议睡前喝点蜂蜜水，可养胃。

吃点螺旋藻

然了！，缓一天再吃硬的和油腻的！胃里没东西分泌的胃液就会刺激肠胃，然后突然进食会让胃适应不了，应该吃清淡的流食，白粥、小米粥什么的

首先：保证三餐定时。如果你现在胃运行状态不佳就采取少吃多餐的做法。 喝稀饭，不要吃元宵，糯米，重油食物，坚果等不易消化食物。 喝点稀饭，薏仁稀饭养胃不错。 这几天只要多吃易消化的食物就好。不要吃太饱。吃点苹果香瓜之类温或平性水果，不要吃香蕉等凉性大的食物。 你以后一定要注意三餐定时定量