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借问一声、腹外斜肌是怎样练的(在家也能练的那种)

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解决时间 2021-03-14 03:16
借问一声、腹外斜肌是怎样练的(在家也能练的那种)
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仰卧起坐,但是双手双脚要同时向垂直于腹部中轴靠近,身体大概成V字
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