我越来越胖，还特别饿，老想找东西吃，我该怎样才能减肥，怎样才能不饿？

我越来越胖，还特别饿，老想找东西吃，我该怎样才能减肥，怎样才能不饿？

吃东西的时候，一定要慢，一定要耐下心来，这很重要。你可以试试，很有效！

这就是越来越胖的原因，不要继续胖了！减肥不容易！我都是失败了好多次。现在才算没有上当

运动，我以前也很胖，我家人一直叫我减肥，被逼的一天跳绳跳1000下，仰卧起坐50到100不定跑步1000米等等……原来我天天绷着个脸生气现在好感谢他们追答不过也不要节食，只要订一下一天的量不多吃也不要太少了太多了就吃胖了，太少营养不良会体力不支的建议这么吃
早餐：一杯牛奶（或豆浆）一根玉米（或一个小面包）
午餐：一碗小米饭,自己炒两盘菜（一点够陪饭的量就够了）
晚餐：跟中午一样，量比中午少一点，或一个面包加几个凉拌菜就行了
下午可以吃点点心如：布丁、糕点、或其他什么东西（尽量吃少点）
其他时间就喝开水白开水是人们平常生活中喝得最多的水，它清淡无味，也是极其的普通。但就是这样的一杯白开水对人体的生理机理具有很重要的调理作用。早晨空腹喝上一杯温热的白开水对人的身体是百益而无一害，清晨起床饮一杯温热的白开水，不仅能对因晚上睡眠后体内水分由于生理上的散发而减少起到解渴、利尿的作用，也能使皮肤变得光滑细嫩，有助排毒等等……